¿Te sientes cansado, te cuesta concentrarte y tienes constantes cambios de humor debido a tu situación económica? ¡Podrías estar sufriendo de estrés financiero!

Un mal manejo de tus finanzas personales puede afectar tu salud más de lo que crees. Las deudas sumadas a la incapacidad de ahorro a veces parecen una bola de nieve imposible de parar, sin embargo, con ciertas prácticas de salud financiera, ¡es posible cambiar el panorama!

¿Cómo puedes identificar cuando esto está pasando? Y más importante, ¿cómo puedes detenerlo?

En este artículo de Clever, te explicamos qué es el estrés financiero (para que aprendas a identificarlo) y cómo evitarlo. También te damos algunos consejos para superarlo y dirigirte con éxito hacia tus objetivos 🚀.

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¿Qué es el estrés financiero?

El Financial Health Institute define al estrés financiero como:

“Una condición que es el resultado de eventos financieros y/o económicos que generan ansiedad, preocupación o una sensación de escasez, y que se acompaña de una respuesta de estrés fisiológico”.

Los expertos señalan como principales causas del estrés financiero la falta de ingresos, un mal manejo de las finanzas personales, el sobreendeudamiento y la incapacidad de ahorro.

Ahora, quizás te preguntes: ¿a qué señales debo prestar atención? ¡Aquí te las contamos!

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¿Cómo te afecta el estrés financiero?

El estrés financiero impacta en 3 aspectos clave para tu bienestar: la familia, el trabajo y tu círculo social.

Sufrir de estrés crónico puede ocasionarte serias afectaciones físicas como problemas cardiovasculares, alteraciones del sistema inmune e incluso trastornos en el sistema reproductivo.

Sin embargo, las afectaciones más comunes (y que puedes vivir en tu día a día) son:

• falta de concentración;
• problemas de memoria;
• insomnio;
• depresión;
• sensación de cansancio;
• cambios constantes de humor;
• problemas físicos (alteraciones gastrointestinales, caída de cabello y afectaciones en la piel).

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4 consejos para afrontar el estrés financiero

Ahora que comprendes la importancia de prevenir el estrés financiero, ¡vamos a darte algunos consejos para enfrentarlo! Recuerda que no es un camino sin salida, las finanzas personales pueden administrarse mejor.

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1. Identificar cuáles son tus principales problemas

¡No corras antes de caminar! Como primer paso determina el estado de salud económica que tienes actualmente.

Para ello, examina a detalle cada una de las áreas de tus finanzas personales y sé muy honesto al respecto. Con esta información sabrás que tan preocupante es tu situación y cuáles son los temas que necesitas atender con urgencia.

Por ejemplo, si tienes deudas, identifica qué porcentaje de tu ingreso mensual representan y prioriza sobre otros gastos para liquidar lo antes posible. Así evitarás seguir generando intereses.

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¡No te olvides de las emociones!

Parte de identificar el problema financiero que tienes es comprender qué acciones te han llevado hasta ese punto y por qué las cometiste.

Uno de los principales motores de los seres humanos son las emociones, por supuesto, también afectan las finanzas.

Identifica sí cuando estás triste vas de compras y excedes tu límite de crédito, o si por consentir a tu familia excedes tu presupuesto, si las salidas con tus amigos te dejan varias deudas o los regalos para esa persona especial se vuelven imposibles de pagar.

Esta información te ayudará a ser más consciente de los momentos vulnerables en los que te dejas llevar por tus emociones y terminas afectando tu bolsillo.

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2. Define una estrategia

Una vez que conoces tu situación actual y comienzas a vislumbrar los motivos que te llevaron hasta ahí, estás listo para iniciar con un plan de rescate.

Tu gran aliado en esta fase será el presupuesto.

Inicia identificando donde estás gastando de más. Puedes hacerlo de la siguiente forma:

• Anota todos tus gastos: desde los esenciales como el agua, el alquiler o los alimentos hasta los más pequeños. ¡Puedes hacerlo en tu celular!
• Ahora, elimina esos gastos no esenciales que te están quitando dinero. En lugar de comprar café todas las mañanas puedes hacerlo tu mismo antes de salir de casa, por ejemplo.
• Finalmente, establece un porcentaje de gastos que cumpla todas tus necesidades y deseos de manera óptima. No te olvides de agregar la cantidad que deseas ahorrar mes con mes.
• Asimismo, considera asignar mayor prioridad y presupuesto a los rubros que te ayudarán a superar el estrés financiero, como pueden ser pagar tarjetas de crédito o liquidar otras deudas.

¡Listo! Ahora solamente tienes que adaptarte a ese presupuesto mes a mes y modificarlo a tu favor a fin de evitar malas decisiones financieras.

Te recomendamos hacerlo desde tu celular para que puedas consultarlo fácilmente en todo momento y donde quiera que estés.

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Ahorra con un objetivo

El ahorro puede ser tu gran aliado para evitar volver a caer en una situación de estrés financiero. Sin embargo, no debes de cometer el error de ahorrar sin una meta u objetivo.

Por ejemplo, puedes proponerte ahorrar para:

• Pagar un auto;
• Comprar una casa;
• Lograr el viaje de tus sueños;
• Consolidar un fondo de emergencia que te ayude a solventar cualquier imprevisto sin endeudarte;
• Asegurar tu retiro.

¡Y más! Esto debes definirlo de acuerdo con tu estilo de vida y planes a futuro.

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3. Mejora tu educación financiera

La educación financiera es indispensable para llevar una buena gestión de tu plata y darle un buen uso a tus ingresos.

Dedica unos minutos al día para aprender más sobre finanzas personales. Te recomendamos investigar sobre temas como: cómo elaborar un presupuesto, buenos tips de ahorro, cómo evitar estafas financieras, aprender a invertir para maximizar tus ahorros, qué hábitos financieros tóxicos debes eliminar y la importancia de un fondo de emergencia.

¡Ya verás que sin darte cuenta estarás administrando tu dinero de manera más productiva!

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4. Cuenta con asesoría profesional

¡No tienes que pasar por esto tú solo! Para mejorar tus finanzas personales puedes contar con la ayuda de un asesor financiero que te ayude a resolver tus dudas puntuales sobre los temas que más te preocupan.

Además, la asesoría profesional también te será de gran utilidad cuando logres mejorar tu situación financiera y comiences a invertir.

En ese caso, cuentas con el equipo de Clever para ayudarte a hacer crecer tus ahorros.

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¡Alcanzar la salud financiera es posible!

Recuerda que la principal solución para evitar el estrés financiero es tener unas finanzas sanas. Y, aunque no lo creas, ¡todos pueden lograrlo!

Sigue estos consejos, continúa aprendiendo y poco a poco, irás mejorando tu administración sobre la plata que ganas. ¡En Clever estamos para ayudarte en este proceso!

Encuentra en nuestro blog más herramientas útiles que te harán olvidarte del estrés financiero. ¡Empieza ordenando tus finanzas con nuestros mejores consejos!

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